养生警惕：“盐”多必失易致中风

　　冬春换季，是中风的高发期。气温骤升骤降，很容易引起血压的变化，而当气温忽然变得较低的时候血压会比以往升高。而高血压是导致中风的重要元凶。

　　今年入春早，正月里明显感到气温回升快，此时，即便出汗增多，口味加重，也要少吃盐。

　　“盐”多必失。大家知道，钠盐的摄入量与高血压密切相关。总体来说，偏咸饮食会导致血压升高，进而引起中风。而少吃一点盐，中风等疾病的发病率就会下降。

　　初春时节，中老年人可以吃一点营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，多吃一些鲜枣、柚子、柑橘等含维生素Ｃ多的水果，但是要少吃油腻食物，特别要禁忌烟酒，以低盐、低脂肪、低胆固醇类食物为主。

　　对中老年中风患者来说，饮食更需讲究。专家建议，宜以清淡、少油腻、易消化的食物为主，康复期的患者还应注意平衡膳食。动物脂肪，如猪油、牛油等需要限制，可以适量吃一些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需营养。新鲜的蔬菜和水果，可以适量多吃一点，而每日食盐摄入量应严格控制，以防增加血容量和心脏负担，增加血液粘稠度，进而导致血压的升高，影响中风康复。

　　防治中风非常重要的一个环节是及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。在冬春换季之时，家中可以常备北京同仁堂的消栓通络片，其主要成分是川芎，丹参，黄芪，泽泻，三七，槐花，桂枝，郁金，木香，冰片，山楂。该药活血化瘀、温经通络，用于血脂增高，脑血栓引起的精神呆滞，舌质发硬，言语迟涩，发音不清，手足发凉，活动疼痛等，尤其适用于冬春之际中风的防治以及中风后遗症的康复治疗。也可用于血栓静脉炎等下肢肿胀疼痛以及寒凝血滞阻络等各种痹症的治疗。

　　（编辑：汤云佩）