周星驰御用配角郑祖猝死 白领当心N种病

　　现在临近春节，来自各种工作中的总结会、人际吃请，甚至是春运抢票的压力，都让上班族觉得乏力，越来越疲劳。所以小编特意提醒大家一定注意身体。据香港媒体报道，郑祖(原名郑锦荣)，在深圳猝逝，终年51岁。郑祖因出演多部周星驰喜剧电影，而且大多扮演反派角色，受到影迷喜爱，包括《国产零零漆》中的“钢牙”，《喜剧之王》中突然发病的卧底，《百变金刚》中的帮会帮主富田，这其中又以《破坏之王》中的柔道部主将“黑熊”深入人心。网友也猜测，引发心脏病的原因有可能与其经营酒吧，长期饮酒、操劳有关，如此年轻就撒手人寰。

　　一个鲜活生命就这么轻易地逝去了，所以上班族们，一定要对自己好一点啊！

　　事实上，办公室白领也要当心下面这14种致过劳死病：

1、颈椎病

　　办公室头号“杀手”，表现为以下几个方面：眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。肩部酸痛胀痛，背部肌肉发僵。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病，需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。避免长时间吹空调，电风扇。可以三五同事在休息时段做“工间操”，以做调节。目前，E路团购官方网站一款充气式颈椎牵引器非常抢手。这种牵引器就可以改善颈部血液循环，预防颈椎、舒活经络，消除疲劳，缓解神经性疼痛，并在休息时呵护头颈部，保持头颈部正常体位。专家表示，这类产品特别适合长时间伏案工作、学习、上网或驾驶的人群以及颈椎不适的老年人群。一般来说，佩戴好这类牵引器每次15-30分钟，每日1-2次便可轻松缓预防解颈椎病。

　　工作压力大，循环睡眠不足是导致抑郁症产生的主要因素。主要表现为过多的压抑，情绪低落，还出现不同程度上的情绪不佳，对任何事情都没有兴趣，丧失了以往对生活、工作的热情，并经常对前途感到悲观、失望。抑郁症重则不但影响工作，更影响自己的日常生活。建议找到适合的工作环境，并且在可能的情况下尽量畅所欲言。适合的工作环境可以给人带来愉悦的心情，使工作事半功倍。增加家人相处的时间，与家人在一起会让人感到温暖、安心、舒心。他们的鼓励和支持是你心理上的坚强后盾。　　

　　三餐时间因为工作忙碌而一再推迟，有时竟然忘了吃。又或者为了赶时间，随便一个三明治解决午餐。主要表现为：上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。而且胃病一开始并不那么明显，慢慢可能就会熬成慢性胃病、胃溃疡乃至胃癌……鉴于胃病发作的因素之一是压力过大，所以首先从心理出发，拥有轻松心态是健康的第一步。虽然你已不是小孩子了，但还是要提醒你，按时吃饭、多餐少食！适当锻炼，加速胃消化，不然积累的食物和残渣会胀气。对自己的胃好一点！

　　白领的工作大多要在电脑上进行，长期对着荧光屏会导致视力下降、干眼症等眼部疾病。现在一天对着电脑10小时以上的上班族并不少，必须引起重视！4.视力减弱白领的工作大多要在电脑上进行，长期对着荧光屏会导致视力下降、干眼症等眼部疾病。现在一天对着电脑10小时以上的上班族并不少，必须引起重视！还记得小时候的眼保健操吗？长时间用眼过后按摩眼周穴位可以缓解视疲劳。建议一段时间用眼后可以稍作休息。还记得小时候的眼保健操吗？长时间用眼过后按摩眼周穴位可以缓解视疲劳。建议一段时间用眼后可以稍作休息。专家推荐经常熬夜的人群可以服用一种眼科界公认的护瞳佳品——宝德堂牌蓝莓叶黄素软胶囊，该通过了国家食品药品监督管理部门保健品审批，并在E路团购网上热销。叶黄素是目前世界流行的眼睛营养品，叶黄素是视网膜的重要成分，四十岁以后大量流失，是影响视力的主要成分。宝德堂牌蓝莓叶黄素软胶囊是将世界眼科界公认的三大护瞳佳品：蓝莓提取物（越橘提取物）、叶黄素、维生素A（如果仅有一种或两种，效果将大打折扣），经科学配方配比及先进的技术制备生产而成，制成具有保健和缓解双重作用的护瞳圣品，是眼晴的营养补充素。及时补充眼睛营养素，就能保护眼睛、保护视力，有效缓解视力疲劳，让您的眼睛看得更清。