瘦腿最有效5方法 彻底甩掉萝卜腿秀美腿

　　导语：粗壮的小腿肚是不是让你很是烦恼呢？眼看春天到了天气越来越暖和了，可以穿裙子了，但是还是没有减肥成功，依然有粗壮的小萝卜腿，那么瘦小腿最有效的方法是什么呢？怎么才能彻底摆脱大象腿，甩掉肉肉身材呢？女人们都想要完美的身材，但是复杂的瘦腿方法难以坚持，怎么瘦腿又快又有效呢？小编为大家推荐几个瘦小腿最有效的小方法，助你彻底甩掉萝卜腿。

　　1：双手摩擦脚骨之间的位置，这样可以促进脚趾骨淋巴系统的流动。脚底有很多的穴位，这些穴位和身上的各个部位是相同的。身体淋巴系统循环不畅就容易影响血液循环，身体毒素也很难排泄掉，这样就容易造成脂肪的堆积。坚持按摩脚趾骨之间的位置可以促进淋巴流动，加速新陈代谢，血液循环，还可以促进毒素排泄:，加速脂肪燃烧和代谢，加速瘦小腿。

　　2：握紧拳头在小腿两侧上用力按摩，每遍重复按摩10次。可以稍微用力一些，如果在按摩的时候有疼痛感，说明脾胃比较虚弱，可以坚持按摩，这样可以疏通脾胃，加强脾胃的功能，同时促进血液循环，防止脂肪堆积。

　　3：像拧毛巾一样对小腿进行按摩，这个方法是非常行之有效的瘦小腿方法，可以充分燃烧局部脂肪，促进局部血液循环，加速脂肪燃烧和代谢。而且这样的拧毛巾瘦小腿的方法是可以塑造小腿形态，美化体形的。当然除了小腿这个方法也可以适用于身体其他想要减肥的部位。

　　4：精油按摩：可以选择一些瘦腿效果比较好的精油，在每次洗完澡之后就用双手按摩小腿肚，可以抓，揉，搓等方法交换着使用，对于瘦小腿效果非常好。坚持精油那么可以让已经分解的物质流动淋巴，促进毒素排泄。

　　5：坚持每天热水泡脚，的确这也是瘦腿的一个好方法，可以用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，这样是可以加速脚上和腿上的血液循环，新陈代谢的，可以促进脂肪的燃烧和代谢，防止水肿。