男性养生警惕：夏日吹空调当心前列腺出问题

　　
　　男性前列腺喜热怕冷

　　进入夏季，许多怕热的男士晚上睡觉时都用上了空调，从而引发了一些男性的前列腺问题。

　　医生提醒：天气炎热，贪凉的男士常用空调，要防止前列腺受凉。医生说，前列腺是人体中比较敏感的器官，具有典型的喜热怕冷的特点。

　　
　　医生提出三点建议：

　　一、即使是炎热的夏天，使用空调时也要注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，晚上睡觉时要添加衣被，尤其注意小腹部位不能受凉。

　　二、要适度开展运动，早晚可适当增加户外活动量，以改善人体的血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。

　　同时，要改变不良的生活习惯，如忍小便、少喝水、嗜烟酒、久坐不起等。

　　三、有针对性地食补。要多吃富含锌元素的食品，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等，还可多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染能力。