养生：女性日常卫生 注意12个小步骤

　　1、会阴的清洁和自然生产者相同，但是自然产需用煮熟的水，剖腹产只要用浴室热水即可。

　　2、睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。

　　3、最好睡硬板床，如无硬板床，也可铺睡地上。

　　4、取下伤口纱布后，先在伤口上覆盖一条干毛巾，再围上束腹带，以减少摩擦不适，束腹材质要软，不要宽，以免长时间使用不舒服。

　　5、在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹带固定伤口部位。

　　6、下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。

　　7、手术一周后才可淋浴，之前可擦澡。

　　8、手术后，阴道会少许的恶露流出，可使用卫生棉保持干燥，但是如果血量超过月经量，应尽速就医。

　　9、三～四小时要排尿一次，并注意排尿时是否灼热或刺痛的感觉，以防尿道感染。

　　 

　　10、不

　　要因为伤口疼痛，而不肯动。

　　11、勿迅速减肥，以免脂肪流失、内脏下垂、皮肤松弛。

　　女人该如何清洗“私处”呢？

　　清洗次数：每天1次即可。

　　清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

　　清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

　　清洁液：可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。。

　　11.勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。

　　12.如不能淋浴清洗，盆洗时要做到"一人一盆一巾一汤"。阴部与足部要分开洗。