春季过敏：9款养生美食 助您轻松无敏一春季

　　现在一天比一天暖和，上周去爬香山的时候，桃花都开了，柳絮飞扬的日子马上也该来了，有些人可能特别不喜欢春天，因为一到春天，就特别容易过敏，这主要是由于人的体质过于敏感造成的。柳絮一纷飞，连二门口都出不去。归根到底，我们是需要加强一下抵抗力了。

　　我们依旧是给大家推荐一些吃的东西，帮您增强一下抵抗力，但是假如说您对其中某种食材会产生过敏反应，建议您去医院赶紧看看，这种食物就尽量少去食用了，可以在医生的调理下开一些药方，中药也好西药也罢，总之能给我们治好病的就是好药。

　　马上给大家呈现我们的美食推荐……

　　美食推荐第一道 牛奶草莓西米露
　
　　推荐理由：可能很多人对牛奶会有过敏反应，建议大家可以换成酸奶，可以适当的加一点温水，再就是蜂蜜等，如果对蜂蜜有过敏反应的就不推荐您加了，草莓含有丰富的维生素C，对于人体抵抗力的提升是很有好处的，并且现在草莓的价位也还比较适中，这道食材还有一特点就是养颜美容！希望大家喜欢。

　　美食推荐第二道 草莓酱

　　推荐理由：草莓营养丰富，果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。

　　美食推荐第三道 巧克力草莓伯爵

　　推荐理由：独具匠心的造型，相信小孩子肯定是很喜欢的，现在的小孩子不仅嘴巴特别挑剔，对于食物的造型好不好看也很有意见，也许所谓的色香味俱全，在小孩子身上显得更加敏感吧，他会把自己最真实的感受体现出来，相信这款小作品，会给爱挑食的孩子带去一丝不一样的感觉。

　　美食推荐第四道 西芹芦荟滑虾仁

　　推荐理由：芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力，治愈皮肤炎、慢性肾炎、膀胱炎、支气管炎等慢性病症。西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，是一种保健蔬菜。虾仁富含蛋白质，如果有过敏反应的建议不要放！

　　美食推荐第五道 芦荟猕猴桃冰沙

　　推荐理由：在水果里面含维生素c很高的还有就是猕猴桃，也就是我们俗称的奇异果，搭配上芦荟也是很清凉的一种做法，过几天大家就可以尽情的享用了，芦荟有促进血液循环，增强新陈代谢，清理肠胃的作用，所以这道美食，营养健康又能排毒美容，大家一定动心了吧。

　　美食推荐第六道 柠香蜜汁芦荟

　　口味特点：

　　清凉爽口，芦荟的嫩滑与柠檬汁、蜂蜜的清香相得益彰，是夏天的健康瘦身美颜佳品。

　美食推荐第七道 番茄排骨汤

　　推荐理由：番茄含有多种维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。排骨，钙质丰富，对于这个季节增强抵抗力是非常适合的，更能够达到健胃消食的效果哦！

　　美食推荐第八道 西红柿炖牛腩

　　推荐理由：。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。这道美食是我们家庭生活或者是去饭店吃饭时比较常见的一道菜了，希望大家在家的时候可以自己做，还有就是不可贪多。

　　美食推荐第九道 西红柿炒鸡蛋

　　西红柿炒鸡蛋几乎人人会做，做出来的味道如何只有自己知道了。很多时候同是一道菜，一样的做法，一样的配料，做出来的味道、口感却大不相同。火候是做菜的灵魂，火候掌握好，色彩搭配好，调料放的恰当才能出来好菜。平时做菜时我们常常忽略的一些小细节，往往却是出奇制胜的法宝。