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养生:健康饮食的15句大“食”话(1)

中国市场调查网  时间:05/27/2010 09:07:22   来源:-

  1、杂食

  杂食充分体现食物互补的原理。现在已有国家提出“每天至少吃30种食物”倡议,而我们可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素 的保证。